Стриптиз, дроп сеты, супер сеты, три сеты, три ходы, пирамида и другие методы очень хороши и очень знакомы заядлым посетителям тренажёрных залов и качалок. Но какие из них хороши и более эффективны для отдельных мышечных групп?
Источник: httpspixabay...