Это упражнение, лежащее в основе построения фактурного тела, делающее упор на мышцы груди и трицепсы. Нагрузка, получаемая в процессе его выполнения, распределяется на необходимые участки в зависимости от положения рук и корпуса. Жим на брусьях – универсальное упражнение, давно известное и популярное у тяжелоатлетов. Оно было обязательным в программе тренировок и с появлением тренажеров незаслуженно потеряло часть своих приверженцев. Особенности жима на брусьях Целенаправленные тренировки – вот чем отличается это упражнение от многих других...

Женский прыжок с шестом прошел эволюционный путь от маргинальной цирковой дисциплины до высокотехнологичного космического вида легкой атлетики, но на вершине этой пирамиды навсегда осталась фигура Елены Исинбаевой. За свою выдающуюся карьеру российская легкоатлетка установила 28 мировых рекордов — 15 на открытых стадионах и 13 в закрытых помещениях. Она стала первой и пока единственной женщиной в истории мировой легкой атлетики, преодолевшей заветный рубеж в 5 метров. Ее абсолютный мировой рекорд...