Разберем еще один вариант броска - когда мы находимся в положении сед ноги врозь, набивной мяч в руках. Задача выполнить бросок мяча из-за головы. Этот вариант схож с тем, который мы выполняем стоя. Но на этот раз мы не можем так разогнать мяч туловищем и ногами, положение не то. Поэтому или просто стараемся сильно сработать руками или же делаем с отклонением туловища назад, может быть даже начало идет из положения лежа. Итак, первый вариант, когда мы просто бросаем из-за головы. Вспоминаем, как бросают мяч в футболе, когда вбрасывают аут и практически повторяем этот бросок...

Да, есть и такой способ. В принципе, по технике броска он очень схож с тем, как вбрасывают аут в футболе, поэтому если разучивать этот вариант, то можно как раз привести в пример футболистов. Многие дети знакомы с футболом, правилами игры и тем, как надо вбрасывать аут. Поэтому на этом примере и можно начинать знакомство с нужным нам вариантом броска. Вот только набивной мяч заметно тяжелее, поэтому нужно и силу приложить, и все правильно по технике сделать. Встаем в стойку, когда ноги у нас шире плеч, максимально (насколько удобно) наклоняемся назад, выполняем замах руками...