Окончание. С предыдущей публикацией данного цикла можно ознакомиться, перейдя по этой ссылке 12 июля 1191 года крестоносцы торжественно вступили в Акру. Автор хроники «Описание паломничества и деяний короля Ричарда», чье имя, к сожалению, не сохранилось для потомков подробно и обстоятельно повествует об этом долгожданном и торжественном моменте: «И вознеслись знамена и гербы королей над стенами и башнями; а сам город со всем, что в нем было, припасами и оружием, был поделен между монархами. Подсчитали они и пленников и также поделили между собой...

Наращивание мышечной массы и развитие силы может потребовать много времени, но есть более краткая альтернатива. Высокоинтенсивные тренировки (ВИТ или HIT; High Intensity Training) — это стиль тренировок, где тренировки исчисляются минутами, а не часами. У вас мало времени, но всё равно хочется потренироваться? Попробуйте ВИТ! Когда речь идёт о наращивании мышечной массы и силы, существует множество различных подходов. Вы можете тренироваться со свободными весами или на тренажёрах, использовать программы...