Хамстринги это название для группы мышц находящихся на задней поверхности бедра. Включают в себя бицепс бедра, полусухожильную и полуперепончатую мышцы. Все три мышцы крепятся к седалищному бугру. И вот в этом месте часто и возникает воспаления или дегенеративные процессы. Это называется тендинопатия проксимального сухожилия хамстригов. Факторы риска - циклическая нагрузка, перерастяжение, перенапряжение, недостаточное восстановление. Часто встречается у бегунов, велосипедистов, спортсменов, танцоров и тех кто активно растягивается...

Биогимнастика - это форма упражнений, которая сочетает гимнастические движения с принципами биомеханики, анатомии и физиологии. Он предназначен для улучшения физической формы, координации, гибкости и общего состояния здоровья. Существует несколько разновидностей биогимнастики, в том числе: Классическая биогимнастика - это серия упражнений, выполняемых на полу, сочетающих элементы гимнастики, йоги и танца. Биогимнастика с оборудованием- это практика включает в себя использование такого оборудования,...