В зале Кубка России в Калуге жарко и душно. Тела блестят от пота не только у гимнастов, но и у судей и зрителей. Не знаю, как выдержали это спортсмены, но я после 9 часов пребывания в спортивном центре "Центральный" была уже не способна ни на что. Изначально думала, что вечерком мы ещё и по городу погуляем, но рухнула в кровать, едва придя домой. Дочь тоже быстро отключилась. Порой тяжело быть болельщиком. Остальные дни должны быть менее изматывающими. В первый день только квалификация парней длилась...

Готовый план с планками для низа живота: 5 эффективных упражнений. План на 3 дня для похудения в нижней части живота.