Практически каждый атлет игнорирует тренировку шеи, и в результате мы получаем идеально сложенное тело, но с тонкой шеей. Выполняя упражнения на шею вы только наращиваете мышцы, но ещё и способствуете уменьшению риска получения травм от различных падений и ударов. Приветствую, вас, дорогие читатели! Для достижения гармоничного телосложения важно прорабатывать все группы мышц, начиная от икр и заканчивая шеей. Важно понимать, что шею следует тренировать аккуратно и обязательно следует выполнять разминку перед выполнением упражнений...

Что это за челюсть - стеклянная? Это челюсть хрупка, ненадежная и уязвимая, или та, что валится без чувств от девичий пощечины? Строго говоря, термин "стеклянной челюсть" - означает неспособность кого-либо держать удар. Он широко распространен в боксе и ММА, а потому используется повсеместно для описания бойцов со слабым подбородком. Для того чтобы понять, можно ли прокачать никудышную челюсть и сделать ее менее восприимчивой к ударам, необходимо разобраться, как происходит нокаут. Нокаут Мозг...