💫 12 минут для стройной талии | Балетный фитнес с парой педагогов 40+
Тайна внезапной болезни Горбачёвой: Факты, которые не афишировали
В сентябре незаметно прошла годовщина смерти жены президента СССР Раисы Горбачёвой. Считается, что именно она в своё время спасла от новой порции жёсткой критики супруга, реформы которого привели к едва не похоронившим Россию "лихим 90-м". Об этом непростом времени до сих пор вспоминают на форумах и в соцсетях. При этом отношение к "первой леди" преобладает негативное: "В стране был тотальный дефицит, а она шубы меняла как перчатки". Люди недоумевают, откуда была эта страсть к заграничным бутикам и ювелирным салонам на фоне пустых полок в советских магазинах...
Дыхание, которое старит. Как привычка дышать «верхушками легких» добавляет вам 10 лет
Вы когда-нибудь замечали, как дышите в течение дня? Проведите маленький эксперимент: прямо сейчас положите одну ладонь на грудь, другую — на живот. Сделайте вдох. Какая рука поднялась выше? Если грудная — у меня для вас новости. Возможно, вы сами того не осознавая, ускоряете процесс старения. Звучит пугающе? Давайте разбираться! Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день! Представьте: вы целый день сидите за компьютером, нервничаете из-за дедлайнов, постоянно проверяете соцсети...