“Ай, опять колит!” “Да не ной ты!” - говорил мне мой отец во время 3-ех километрового забега в далеком 1987 году. Я, так же как и вы, мои дорогие читатели, когда-то испытывал столь неприятную тянущую боль, но смог справится и вознестись над ней. Многих интересует в чем же кроется причина острой боли в боку при беге на длинные дистанции, давайте разберёмся в этом вместе. Распространенные причины дискомфорта: 1) Отсутствие предтренировочной разминки Главной и наиболее распространенной причиной...

Колет в боку при беге – самая частая жалоба начинающих бегунов. Проблема знакома многим еще со школьных уроков физкультуры. Почему колет в боку при беге? Что болит в правом и левом боку? Как избавиться от болей в боку во время бега? Мы подготовили краткие и понятные ответы на эти популярные вопросы. Почему колет в боку при беге? Что болит? Болят не сами печень и селезенка. Во время бега ускоряется кровоток, а внутренние органы не готовы к такому резкому скачку. Из-за этого они разбухают и давят на свою внешнюю оболочку...