Так отчего болит бок? Кислородное перенасыщение, слишком резкий подъем нагрузки. Решить проблему легко: не дышите. Секунд тридцать, продолжая бег, и бок перестанет болеть. Бег процесс физиологичный для организма. Если вы будете бегать много, то тело само придет к правильной технике. Однако, чтобы ускорить процесс и избежать неприятных ощущений, освоить основные приемы можно заранее. И начать стоит с определения вида бега В профессиональном спорте бег разделяют по виду дистанции: И каждый вид бега использует свои энергетические ресурсы, требуя разного подхода к тренировкам...