12,6 тыс читали · 3 года назад
Как тренироваться без боли в коленях, плечах и локтевых суставах
Я спортсмен, более двадцати лет занимаюсь фитнесом и бодибилдингом, работаю с тяжелыми весами. Когда в зал приходят молоденькие юноши – новички, у них как правило нет болей в суставах. Молодой организм работает как часы...
Спортивные травмы локтя
Трудно найти человека, который бы в течение жизни ни разу не столкнулся с травмой локтя. Практически всем знакомо ощущение удара током при ушибе области локтевого отростка или боли от падения на локоть. При занятиях определенными видами спорта риск подобных травм заметно увеличивается. Локтевой сустав относится к группе сложных, так как фактически представляет собой комбинацию сразу трех сочленений, объединенных общей суставной сумкой. В нем попарно соединяются концы лучевой, плечевой и локтевой костей...