Многие пляжные волейболисты иногда сталкиваются с проблемой судорог ног, возникающих на тренировках и во время игры. Судороги (или миоклонии) — это резкое неконтролируемое болезненное повышение тонуса мышцы длительностью от 10 секунд до 15 минут. У пляжных волейболистов чаще всего встречаются судороги икроножных мышц, реже мышц бедра. Это связано с тем, что мышцы ног испытывают значительную физическую нагрузку на песке и при этом находятся на периферии — далеко от сердца и центральных сосудов. Если...
Волейбол – это один из самых популярных видов спорта во всем мире. Однако, несмотря на то что этот вид спорта требует высокой физической подготовки и мастерства, он также может стать причиной серьезных травм. Последние могут быть вызваны различными факторами, такими как: Неправильная техника игры как в целом, так и неправильное выполнение некоторых отдельно взятых элементов Если у игрока нет четко поставленной технической базы. То рано или поздно он начнет получать травмы просто из-за своей "кривой техники"...