О чем тут написано: *предыстория *поход к врачу *ознакомление с лечением *ознакомление с операцией *облегчение болей *итог Предыстория Итак, 2020 год. Я служу в армии. С начала моей службы прошло уже пол года, ко всему привык и как-то даже приелось. Как-то в один из самых обычных и скучных дней командир делает объявление: "в городе Р проходит забег, так называемый полумарафон. Есть желающие? " Человек я без физических способностей, но всегда любил бегать и неоднократно закрадывалась мысль пробежать большую дистанцию...

Ноющие колени — одна из самых распространенных травм у любителей современной физкультуры. Частая причина — некорректная форма выполнения самого упражнения. К сожалению, на сегодняшний день распространена именно та разновидность приседаний, которая наносит наибольший ущерб передним крестообразным связкам. Для того чтобы твои колени не испытывали еженедельной пытки приседаниями, внеси следующие коррективы в тренировки: Клади штангу не на верх трапеций, а ниже — на уровень задних дельт. Ставь ноги...