Вы тренируетесь до седьмого пота, а простуда не отступает? Разбираем парадокс, о котором молчат в фитнес-залах. Вы уверены, что ежедневные кроссфит-тренировки и полумарафоны — это ваш надежный щит от всех болезней? А вот и нет. Сюрприз: офисный работник, который из спорта знает только дорогу от кресла до кофемашины, может иметь более устойчивый иммунитет, чем изможденный бегун после забега. Это не оправдание для лени, а важное правило превентивной медицины: больше — не значит лучше. Давайте разберемся, почему чрезмерное усердие может вам навредить...

В 2022 году я угодил в реанимацию, а потом оказался парализован на 6 месяцев и ездил в инвалидной коляске. Как я прошёл через это, восстановился и смог превратить спорт в систему – читайте в этой статье. Меня зовут Артем Никаноров. Мне 29. Сейчас я коммерческий директор в крупной дизайн-студии, а еще системный человек, марафонец и спортсмен, который тренируется каждый день. В жизни я особо никогда не был близок к спорту: в детстве пару лет ходил на кикбоксинг и иногда любил позалипать на турничках с другом — на этом всё...