Бокс — это больше, чем спорт. Это вызов, страсть, искусство. Но за эффектными ударами и яркими боями скрывается суровая реальность: бокс наносит тяжёлый ущерб суставам. Запястья, локти, плечи — всё это страдает от каждого удара, и к 40 годам большинство боксёров уже не могут тренироваться как раньше. Почему активных боксёров старше 40 почти не найти? Как бокс разрушает суставы? И есть ли способ хоть немного защитить себя? Давайте разберёмся в этой статье — и, возможно, вы дважды подумаете, прежде чем надеть перчатки...

Запястья играют важную роль в нашей повседневной жизни. Без них невозможно осуществить сотни действий: от набора текста на клавиатуре до уборки, кулинарии и занятий спортом. Обычно мы не обращаем внимания на движения кистей, но как только появляется боль, даже простые задачи становятся мучительными. Почему же неприятные ощущения возникают именно при нагрузке? Давайте разберёмся. Запястье соединяет кисть с предплечьем. В этой области расположены мелкие кости, суставы, связки, сухожилия, нервы и кровеносные сосуды...