«Плечо — это самый подвижный сустав в теле человека. И именно поэтому он чаще всех других предаёт нас в самый неподходящий момент». Если вы хоть раз чувствовали ноющую боль при жиме лёжа, резкий «прострел» при подаче в теннисе или невозможность поднять руку после интенсивной тренировки — эта статья написана для вас. Мы разберём боль в плече от первого сигнала до полного восстановления. Без воды, без страшилок. Только то, что реально работает. Плечевой сустав — это инженерный компромисс. Природа...

Мы занимаемся спортом чтобы стать более красивыми, сильными и здоровыми. К сожалению усердные тренировки часто приводят к травмам и хроническим болям. Страдает позвоночник, коленные и локтевые суставы. Травмы плеча самые неприятные – боль мешает выполнять жим лежа и стоя, выполнять махи и разводки. Даже подтягивания начинают приносить дискомфорт.   Проблемы с плечевым суставом особенно досадные, потому что лечение занимает более длительное время в сравнении с другими суставами тела. Дело в том что плечевой сустав крайне уязвим, и легко подвержен травмам...