Движение задним ходом. Упражнение заезд в бокс задним ходом.
Бокс зимой - это самое то, что нужно
Я всю зиму периодически тренировался во дворе своего дома. Вокруг снарядов так утоптал снег, что он превратился в лёд. Да ещё и бугристый. Удары ногами стали практически невозможными ни в какой уровень, ни в какой обуви. Не то что трудно удержаться в ударе, даже быстро стартовать невозможно. Кроме того, чрезвычайно страдает манёвр (нельзя быстро уйти на ногах). Вот тут крайне эффективными становится бокс (с его защитными и наступательными техниками). Плюс удары руками по ногам и в пах и борьба...
Ноябрьск: город, где зима — не враг, а часть жизни. Что скрывает северный нефтяной бриз?
Вы когда-нибудь задумывались, как живут люди в городе, где солнце исчезает на три месяца, а температура опускается до пятидесяти градусов мороза? Где улицы заменяют тёплые переходы, а детские площадки — подземные спортивные комплексы? Это Ноябрьск. Город, построенный на болоте ради нефти, но превратившийся в один из самых комфортных и уютных северных населённых пунктов России. Если вы думаете, что это мёртвый угол на карте, вы ошибаетесь. Ноябрьск — это динамичный, современный, социально развитый город с уникальной экологией, высокими зарплатами и почти нулевой безработицей...