Отличительной чертой бокса являются естественные, инерционные удары. Руки крепятся к грудной клетке при помощи плечевых суставов, отсюда и удары наносятся от плеча. Это естественно для человека. Инерционные удары – кулак в основном летит по инерции, как брошенный камень. Главное придать максимальное ускорение удару на старте. С ростом мастерства в момент контакта с противником боец может проталкивать удар дальше, но все равно – это результат инерции, инерция в основе всего. Инерционные удары от плеча – самые естественные для человека, их легче всего выполнить и освоить. Отсюда более высокая скорость...

Бокс часто воспринимают слишком узко. Либо как профессиональный спорт, либо как жёсткое развлечение «для молодых». Из-за этого многие мужчины годами обходят его стороной, хотя именно бокс даёт то, чего не хватает обычным тренировкам в зале. Бокс — это не про драки. Это про тело, характер и контроль. Боксерская тренировка нагружает всё тело сразу: В результате за одну тренировку ты получаешь: И всё это без скучных повторений. Через несколько месяцев занятий меняется не только тело, но и состояние головы...