Многие считают, что бокс — спорт исключительно для молодых. Но возраст после 40 лет вовсе не означает, что пора отказываться от новых увлечений. Начать заниматься боксом можно и в 45, и в 50, и даже в 60 лет, если правильно подобрать нагрузку и учитывать состояние здоровья. Бокс — это не обязательно соревнования, спарринги и удары по голове. Для новичка это прежде всего возможность улучшить координацию, выносливость, реакцию, укрепить мышцы и почувствовать уверенность в себе. Главное — начинать постепенно и не пытаться за первый месяц повторить подготовку профессионального спортсмена...

После сорока многие женщины неожиданно выясняют, что фитнес надоел, бесконечное закачивание ягодиц к лету вызывает тоску, а тело начинает хотеть не только нагрузки, но и ощущения силы, координации, устойчивости и живости. Именно поэтому многие внезапно приходят туда, куда раньше даже не смотрели, — в боевые искусства. И речь не про агрессивные спарринги и попытку стать местным филиалом героини боевика — все же в этом возрасте все уже адекватно оценивают собственные возможности. Современные тренировки...