В начале сентября моя дочка пошла в дубайский садик. Устроено здесь все не так, как мы привыкли. Особенно удивительным для меня стал тот факт, что найти садик, где для детей предусмотрено питание, – настоящий квест. Тут это не принято, родители просто собирают малышам ланч-боксы. Поэтому каждый ребенок ест то, что приготовили для него дома. Садик, куда ходит моя дочь, для Дубая – исключение. А все потому, что в этом учреждении предлагается горячий обед. И это не первое, второе и компот – все намного скромнее...

С учетом того, как много времени дети проводят в садике и школе очень важно обеспечивать их на это время качественным питанием. От утреннего приема пищи до обеда проходит много времени. Целесообразно подумать о питании ребенка самостоятельно и собрать для него вкусный и питательный ланчбокс. Это поможет избежать вредных перекусов чипсами и булочками из школьной столовой. Основные принципы 1. Овощи, ферментированные продукты, зелень и все виды капусты стараемся включать в каждый прием пищи. 2. Находим правильное время для “вкусняшки” в рационе ребенка и тинейджера...