Виды физической активности давно перестали быть гендерно обусловленными. Популярность набирает и женский бокс. Моду на подобные тренировки несколько лет назад запустили такие супермодели как Адриана Лима, Ирина Шейк, Даутцен Крус и другие. Разберем подробно пользу бокса для девушек. 1. Выброс эмоций. Психологи говорят, что испытывать негативные чувства – нормально. Но если сдерживать их внутри себя, это может вылиться в апатию и даже депрессию. Чтобы выбросить накопившиеся эмоции, нужна физическая активность...

Нужно ли сначала привести себя в форму, будут ли на первой тренировке заставлять драться и что вообще делать, если вы никогда не надевали боксерские перчатки? Рассказываю, как выглядит знакомство с боксом на практике. Одна из самых распространённых фраз, которую я слышу от девушек перед первой тренировкой, звучит примерно так: «Я очень хочу попробовать бокс, но мне, наверное, сначала нужно немного подготовиться». После этого обычно выясняется, что под подготовкой имеется в виду похудеть, укрепить...