Можно ли совмещать тренировки по боксу и посещения тренажерного зала? Как спланировать свой график, чтобы одни занятия не мешали другим, а дополняли друг друга. Каждый, кто ходит на тренировки по боксу рано или поздно задумается о том, чтобы записаться параллельно в тренажерный зал. На занятиях по боксу вы отрабатываете технику боксерских приемов, а зал нужен для того, чтобы увеличить объемы мышечной массы. Этот вопрос задают, наверное, все, кто приходит заниматься в боксерский зал. Особенно беспокоятся об этом те, кто хочет научиться боксерской технике и параллельно набрать мышечную массу...

Аэробоксинг или аэробный бокс - это вид спорта, который сочетает боевые искусства с интенсивной тренировкой по аэробике. Это бесконтактные упражнения, имитирующие многие действия, совершаемые в боксе, но удаляет их из контекста боевых искусств. Целью аэробоксинга является создание и поддержание физической формы, он тонизирует мышцы и может значительно улучшить работу сердечной мышцы. Большинство спортивных залов, которые предлагают курсы аэробоксинга, не делают упор на самооборону, но некоторые утверждают,...