Бокс на самом деле представляет собой сочетание кардио- и силовых тренировок и форму высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT). Благодаря прыжкам, ударам, блокам и различным силовым приемам мышцы всего тела получают серьезную нагрузку. Поэтому это идеальная тренировка, чтобы сжечь жир и стать сильнее. ⠀ Это довольно интенсивный вид...

Всем теплый, южный привет! Сегодня решила поделиться с вами своими первыми впечатлениями от использования фитнес-приложения FitStars. За последние 4 месяца гормональной терапии, из-за проблем с щитовидной железой, я поправилась с 65 кг до 74 кг. Я стала стесняться своей фигуры, мне стало тяжело ходить на море, менять гардероб тоже не было желания(( Я не готова была принимать себя в таком весе, и начала искать способ вернуть привычную мне форму. Все началось с обычного интернет-серфинга, когда я искала удобный и эффективный способ заниматься спортом дома...