Думаешь, что чем больше дистанцию ты пробежал, тем выносливее стал на ринге? Как бы не так! В этой статье мы развеем мифы о беге на большие дистанции и расскажем тебе, боец, как нужно бегать для того, чтобы выработать "ударную" выносливость. Все еще сомневаешься? Тогда тебе сюда: Начнем с того, что бег по неправильной поверхности и не в профессиональной обуви, чреват микротравмами, которые в дальнейшем могут сыграть злую шутку, тем более в таком виде спорта, как бокс, борьба или ММА. Что нужно...

Хороший боксер обладает безупречной физической подготовкой, ему нужны эффективные упражнения для ее поддержания. Эти упражнения помогут держать удар и всегда быть в форме. На ринге у боксера нет времени на то, чтобы перевести дух или встряхнуться, он должен идеально чувствовать свое тело и знать его слабые стороны. Бокс называют самым одиноким видом спорта, он подвергает моральному и физическому прессингу. Выйти на ринг – это не проплыть дистанцию в бассейне и не забросить пару мячей в корзину, поэтому боксер должен обладать превосходной физической подготовкой...