Как увеличить скорость удара / Тренировка для боксера
Бокс не делает вас «сильнее духом» — он делает вас менее чувствительным к страданиям (в том числе своим).
Утверждение, что бокс делает человека «сильнее духом», является одним из самых устойчивых, романтизированных и при этом глубоко ошибочных мифов, окружающих этот вид спорта. На поверхности идея кажется благородной: человек добровольно подвергает себя трудностям, преодолевает страх, учится терпеть боль, становится «закалённым». Но если заглянуть глубже — за внешнюю дисциплину, за пот, за громкие реплики тренеров и героические истории о нокаутах — обнаруживается иная, гораздо более тревожная реальность...
Бокс для похудения и силы: как начать, что даёт и почему это лучшая тренировка для всего тела
Бокс давно перестал быть спортом только для профессионалов и превратился в один из самых популярных фитнес-форматов. И неудивительно: час боксёрской тренировки сжигает до восьмисот килокалорий, задействует все группы мышц, развивает выносливость, координацию и уверенность в себе...