Двойка в боксе это комбинация из двух ударов, которые следуют один за другим без паузы. Классическая боксёрская двоечка это два прямых удара с дистанции. Для боксёра-правши: левый прямой-правый прямой. Двойка может состоять из ударов любого вида будь-то атаки снизу, сбоку или прямые. Разберем подробнее нанесение двойки . Всего она состоит из 3 шагов. 1 Джеб+Подшаг - Пробейте джеб одновременно с подшагом передней ноги 2 Подтягивание задний ноги - Подтяните свою заднюю ногу вперед , чтобы сместить...

Бокс – увлекательное и зрелищное контактное единоборство. Оно требует хорошей физической подготовки и владения разнообразными техниками – стойки, блоки, перемещения. Но основной является техника ударов руками. Без умения правильно бить и владения различными видами ударов одержать победу не выйдет. Как научиться бить сильно мы писали в другой статье внашего блога. В отличие от других единоборств атаки в боксе можно проводить исключительно руками. Поэтому за годы развития этого спорта был накоплен внушительный арсенал разнообразных ударов...