Единоборства один из самых популярных видов спорта. В Мире ежегодно открываются новые школы по боксу, кикбоксингу, карате и дзюдо. Никто не спорит, что единоборства укрепляет физически и ментально. Тренируют характер и делает из мальчика мужчину. Однако стоит понимать и минусы занятий единоборствами. О них и пойдёт речь в данном материале. Физическая подготовка Для занятий единоборствами нужен хотя бы минимальный уровень физической подготовки. Если вы вообще ничем, никогда не занимались. До 30 лет пили пиво...

Классика ударных единоборств, один из самых сложных с точки зрения координации видов спорта. Во главу угла в боксе всегда ставилась работа ног, именно ей и будут учить с первых занятий: как правильно шагать, какой ногой и в какую сторону. Потом подключат руки. Маленьких боксеров научат самым простым движениям, первые удары — только перед зеркалом, а если вдруг в парах, то в ладошки, без корпуса и тем более головы. Еще одна важная деталь — тренер поставит первые навыки защиты от ударов: уклоны, нырки, подставки и так далее...