Как оказалось, бокс действует на два фронта – круто меняет не только физически, но и морально. Что скульптурирует и почему? Эффективнее, чем зал? Можно ли сорваться на груше и отпустить старые обиды? Вызвали на ринг экспертов. ФИГУРА ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ БОКСА Бокс – суперинтенсивное кардио: за один час занятий можно попрощаться с огромным количеством калорий. Главное – настроиться. Попотеете жестко, а через 2-3 дня после первой тренировки будете обходить стороной лестницы. Но все не зря. «Это один из немногих...

"Я взрослел в те времена, когда нельзя было быть слабым. Моя юность пришлась на непростые 90-е, тогда даже прогулка в соседний район могла закончиться самым неожиданным образом, например, могли забрать у тебя куртку, вот просто так, потому что она кому-то понравилась. А однажды меня в лагере избили три пьяных мужика, тоже просто так: оказался не в том месте. Я понимал, что слабым быть нельзя, нужно уметь себя защитить…" Мастер спорта России по боксу и тренер Виталий Рябов рассказал, как бокс делает из мальчиков мужчин...