Владимирский тренер по боксу вернулся из поездки по спортивным залам страны. Как его встретила Махачкала? Чем отличается наш бокс от бокса в Чечне? Не распаковывая чемоданов, Даниил Крылов сразу приехал на встречу с нами.  Грозный, Пенза, Кузнецк, Саратов, Нижний Новгород. Даниил Крылов, тренер по боксу школы Олимпийского резерва, проехал автостопом по всей стране. Но его точка на карте — это не музей или памятник. Главное в поездке — успеть на тренировку. 2018 — покорена Сибирь, в этот раз — Дагестан...

Бокс — это не только бой в ринге. За ним стоят упорные тренировки с большим количеством различных упражнений — от отработки ударов до прыжков со скакалкой. Многие из этих движений можно включить в свою кардиотренировку для развития выносливости. При этом необязательно сразу выходить на ринг — для начала даже короткая трехраундовая тренировка на боксерском мешке покажется вам интенсивной. В материале рассказываем о том, какие боксерские упражнения эффективны для кардио — и о том, чем еще полезен бокс...