В город на берегах Ангары сборная Петербурга прилетела заранее, чтобы успеть акклиматизироваться. Ведь помимо соперников нашим землякам предстояло бороться и с непривычным часовым поясом — многие поединки начинались в семь утра! По московскому времени, разумеется, — в Иркутске это был уже полдень. Непросто приходилось и болельщикам из других уголков страны, которые хотели увидеть баталии на ринге в прямом телеэфире — не проспать самое интересное им помогал заведенный заранее будильник. Несмотря...

Бокс — это не только бой в ринге. За ним стоят упорные тренировки с большим количеством различных упражнений — от отработки ударов до прыжков со скакалкой. Многие из этих движений можно включить в свою кардиотренировку для развития выносливости. При этом необязательно сразу выходить на ринг — для начала даже короткая трехраундовая тренировка на боксерском мешке покажется вам интенсивной. В материале рассказываем о том, какие боксерские упражнения эффективны для кардио — и о том, чем еще полезен бокс...