Этот вопрос задают, наверное, все, кто приходит заниматься в боксерский зал. Особенно беспокоятся об этом те, кто хочет научиться боксерской технике и параллельно набрать мышечную массу. Давайте обо всем по порядку. Для начало надо разобраться в своих целях. Что для вас в приоритете. Максимально быстрый набор мышечной массы или максимально быстрое освоение боксерской техники. 2 этих цели нельзя совместить! Однако можно заниматься боксом довольно часто (3-4 раза в неделю) и при этом мышечная масса может расти...

В последние годы бокс стал доступнее, и заниматься им можно не только в спортзале, но и у себя дома. Если вы любите этот вид спорта, но не знаете, с чего начать, или хотите сделать свои тренировки более увлекательными, вот несколько нестандартных советов, которые помогут вам прокачать свои навыки и получить максимум удовольствия от занятий. 1. Создайте свой боксерский уголок Необязательно иметь ринг или боксерскую грушу для начала. Создайте собственный «боксерский уголок» — выберите место, где вам будет комфортно заниматься...