Спортивный жгут – тренажер новой эпохи, который приобрел популярность благодаря своей функциональности. С помощью жгута можно достигать любых целей: от улучшения ударов в единоборствах, до повышения качества жизни с помощью корректных тренировок. Сегодня мы обсудим преимущества тренировок с резиновым жгутом, расскажем кому они нужны, каких целей можно добиться, и составим план под каждую задачу. Цели применения жгута Резиновых жгут используют для достижения следующих целей: Главным недостатком спортивных жгутов является их неправильное применение...

Привет, Друзья! Сегодня тренер Сергей Канунников с удовольствием продемонстрирует нам одну из своих круговых тренировок в стиле Full body с резиновым эспандером и/или борцовской резиной. Предлагаемая тренировка уже дала отличный результат многим его ученикам, перед которыми стояли следующие задачи: Данную тренировку можно включить: О тренировочном объеме Количество кругов подбирается индивидуально, рекомендуемое число от 3 до 5. Количество повторений в каждом подходе - фиксированное, т. е. подбирается так, чтобы вы смогли выполнить одинаковое число повторов в каждом упражнении круга...