Нужно ли сначала привести себя в форму, будут ли на первой тренировке заставлять драться и что вообще делать, если вы никогда не надевали боксерские перчатки? Рассказываю, как выглядит знакомство с боксом на практике. Одна из самых распространённых фраз, которую я слышу от девушек перед первой тренировкой, звучит примерно так: «Я очень хочу попробовать бокс, но мне, наверное, сначала нужно немного подготовиться». После этого обычно выясняется, что под подготовкой имеется в виду похудеть, укрепить...

Здравствуйте, друзья. В этом материале раскрывается тренировка боксёра в домашних условиях. По этой тематике существует немало вопросов. Они касаются и графика занятий, и их продолжительности, подборки упражнений, снарядов и т.д. Развивать свои кондиции и мастерство боксёру лучше всего в зале, оснащённом необходимым оборудованием и снарядами. Также занятия должны идти под руководством опытного наставника. Но есть и альтернативный вариант – домашние тренировки. Он оптимален для тех, у кого не возможности обучать в зале или тем, кто использует этот вариант, как метод дополнительного развития...