Иногда я сталкивался с желанием клиентов заниматься и наращиванием мускулатуры и боксом одновременно, и мне задавали вопрос, возможно ли их объединить? Разберемся.

Бокс это в первую очередь искусство самозащиты. Если ты, друг мой, вздумаешь заняться боксом и будет пренебрегать защитой, надеясь одержать победу лишь атакующими действиями, то ты обречен на поражение и тяжелые травмы. Боец, чем больше в твоем арсенале защитных приемов, тем выше твой уровень боеспособности. Сегодня мы рассмотрим одно из самых простых и действенных боксерских упражнений для отработки защиты от любых ударов соперника. Обучение защитным действиям в боксе - важнейший раздел в твоей техникотактической подготовки...