Итак, приведу довольно распространённый пример: Возьмем программиста, назовем его Серега. Сереге 25 лет от роду, у него есть небольшой лишний вес, большую (если не всю) часть своей жизни он сидел: в кресле за компьютером или за обеденным столом (впрочем кушать за компьютером тоже вполне приемлемо, так что может быть и только за компьютером). Я буду рассказывать о занятиях в тренажерном зале, но все описанное отлично подойдёт и к занятиям любыми другими дисциплинами. Есть такая фраза: "Используй, а то потеряешь"...

В ночь с 16 на 17 ноября в Тель-Авиве (Израиль) пройдет турнир по смешанным единоборствам Bellator 209, в главном карде которого выступят сразу два российских бойца: Вадим Немков и Кирилл Сидельников....