Прежде чем стать самым известным в России женщиной-тренером по боксу Светлана Андреева испытала все: дискриминацию, ежедневную борьбу с мужским шовинизмом, «путевку» на зону и в конце концов долгожданное признание. Пятница, морозное зимнее утро. Я еду в известный боксерский зал на северо-востоке Москвы – клуб КИТЭК. Это модное место, у которого 240 тысяч подписчиков в Инстаграме. Бессознательно я ожидаю увидеть нечто почти гламурное, но дорога ныряет в мрачную промышленную зону с ангарами и складами...

Чемпионка мира по боксу и кикбоксингу показала универсальные упражнения на все группы мышц. Светлана Кулакова, действующая чемпионка мира по профессиональному боксу в первом полусреднем весе, специально для 7Дней.ru показала небольшой комплекс универсальных упражнений на все группы мышц, которым пользуется сама при подготовке к боям. Этот комплекс поможет поддержать себя в хорошей форме, а мышцы — в тонусе.  Также у него есть еще одна интересная особенность. Если выполнить его два раза (а кто-то сможет и три раза) без отдыха, то комплекс станет тренировкой...