Стойки в боксе. Боевая стойка в боксе - наиболее оптимальное положение в котором боец ведет бой, из которого выполняет различные действия и т.п.. У каждого человека анатомически разное строение тела, исходя из особенностей его стойка может отличаться от стойки другого человека...

В быту «грушей» называют всё. В тренировках различают: Если вам нужен «универсал» — чаще это подвесной мешок (либо напольный для квартиры). Пространство и шум. Куда крепить. Формула домашнего набора. Главное правило: вес мешка ≈ 40–60% веса спортсмена. Универсальный ориентир — около половины. Подбор по массе и цели Лайфхак: Итак, если вас спрашивают «как выбрать вес груши для бокса?» — берите ~50% от собственного веса и корректируйте под задачу: скорость → легче, сила → тяжелее. Верх: Наполнение: Итог: оптимальны смеси (ветошь + крошка / лоскуты) под вашу жёсткость...