В условиях изобилия информации и её доступности те, кто ставит перед собой цель улучшить качество не только тела, но и жизни, получают все карты в руки. Раньше, следуя призывам недобросовестных тренеров, вы могли регулярно посещать спортзал, но не корректировать питание и привычный образ жизни. Результат в этом случае будет минимальный. При тех же затраченных усилиях КПД мог бы быть гораздо выше, если бы вы не только подключили тренировки, но и поменяли пищевые привычки, разнообразили рацион необходимыми...

Начинать ходить в зал сложно и стрессово: место незнакомое, да ещё и людей вокруг много. Попробуем немного снять напряжение: проведём экскурсию по клубу Spirit. Fitness, чтобы вы могли свободно ориентироваться внутри при первом посещении и знали обо всём, что здесь есть. При первом посещении администратор выдаст браслет, по нему проходят в клуб. Прикладываем его к турникету и вуаля: первый шаг сделан. Браслет — самая важная вещь в Spirit, без него попасть в зал не получится. Помимо этого он открывает шкафчик и сейф...