Если вы хотите получить результат в том или ином виде спорта, вам стоит тренироваться по проверенной методике. Например если я захочу быстро бегать на сто метров, я обращусь к тренеру который пошагово...

Мой коллега Юрий – один из самых известных фитнес-блогеров в РФ, совсем недавно поделился своими многолетними наработками. С большинством выводов согласен, но по некоторым моментам имею иную точку зрения. Первые три пункта методики Юрия сводятся к тому, что для роста мышц нужны большие веса С этим утверждением не могу полностью согласиться. Большой вес приводит к росту силовых показателей, но сила не всегда пропорциональна объёму. Иначе все пауэрлифтеры и тяжелоатлеты были бы просто «Халками». Считаю,...