Многие знают, что в похудении есть проблемные зоны и это в свою очередь живот, который даже при общем похудении и снижении веса не хочет от нас уходить. Причин конечно на это много, но одна из них состоит в висцеральном жире. Это одна разновидность вида жира, которая у нас откладывается в области живота, если говорить точнее, то в ЖКТ вокруг систем пищеварения. Этот жир нам просто необходим, так как для системы пищеварения это жир выполняет защитные функции. Но, иногда висцерального жира становится...

Не так давно это фото завирусилось в интернете. Наверное его видели все. Кто-то говорил что это программа тренировок Хабиба Нурмагомедова при подготовке к бою с Коннором Макгрегором, кто-то - что это секретные тренировки Асхаба Тамаева. Впрочем это неважно. В сегодняшней статье я бы хотел разобрать и эту тренировочную программу и внести в нее некоторые коррективы. То есть поговорить серьезно о несерьезном. Итак, данная тренировочная программа состоит из двух частей - утренней и вечерней тренировок, которые по сути своей ничем не различаются...