"Качалка" и бокс несовместимы! Такое выражение можно было услышать от советских тренеров по боксу, от которых и пошел этот миф. Занятия с отягощением можно и нужно совмещать с тренировками по боксу, однако делать это нужно с умом. Как распределить тренировки? Очевидно, что совмещать полноценные занятия с отягощением и боксерские тренировки нельзя. Важно решить для себя, что важнее: бокс или железо. Разобравшись с приоритетным видом спорта, его нужно ставить на первое место по количеству тренировок...

Те, кто только начинает заниматься боксом, или даже те, кто занимается спортом уже много лет, всегда ищут способы улучшить свою общую скорость рук. Так много великих боксеров нашего прошлого и настоящего обладали невероятной скоростью рук, включая таких, как Мухаммед Али, Майк Тайсон, Мэнни Пакьяо, Флойд Мейвезер-младший, Рой Джонс-младший, Ломаченко, Теофимо Лопес, Хорхе Линарес, Амир Хан и многих других. Очевидно, что требуется много лет практики, чтобы достичь желаемого уровня, но на самом деле...