Сильный удар, он как мозги: есть у всех, но не каждый знает, как развивать и правильно пользоваться. Мы расскажем, какие мышцы участвуют процессе формирования силы в ударе, а тебе останется всего ничего - прокачать их и поработать над техникой. Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM! Ноги Добрая половина силы в ударе идет с ног. Это бесспорная истина, а потому начинать стоит именно с них. Под ногами мы подразумеваем четырехглавые мышцы, икры и подколенные сухожилия. Если тебе нужен сильный удар, то концентрируйся на них...

Быстрота бойца напрямую связана с силой его удара. Все величайшие боксеры современности имели феноменальную скорость рук. Это качество жизненно важно для успеха в данном виде спорта. Наличие быстрых рук отличало таких сильнейших боксеров как Мэнни Пакьяо, Мухаммед Али, Майк Тайсон, Флойд Мейвезер и многих других. Поэтому развитие скорости рук должно стать важной частью вашей тренировки. Но какие упражнения будут способствовать развитию скорости? Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM!...