Ревер (Revers) — обратный круговой удар ногой во французском боксе сават. Чаще используется название – реверс. «Ревер или реверс», удар ногой, который наносится по круговой траектории изнутри наружу. Траектория движения ноги повторяют траекторию нанесения удара фуэте, но только в обратном направлении. Удар реверс является более сложным по исполнению, в отличии от прямого и бокового удара ногой. Ударная поверхности ноги имеет несколько вариантов. Основной вариант, это внешнее ребро стопы. Также используются пятка или подошва стопы...

После первых уроков школьники могут жаловаться на усталость, голод и невозможность сосредоточиться. Часто причина кроется не только в нагрузке, но и в том, что ребенок ест на переменах. Вместе с интегративным нутрициологом Викторией Костровой разбираемся, каким должен быть школьный перекус, какие продукты лучше не класть в ланч-бокс и как собрать полезное меню на всю учебную неделю. По словам нутрициолога Виктории Костровой, питание напрямую влияет на внимание, память, способность концентрироваться и справляться с учебным стрессом...