Профессиональные боксеры умеют своевременно и полно расслаблять свои мышцы во время боя, что способствует повышению спортивной работоспособности. Есть у них и еще одно ценное качество: они умело используют в бою «работающие» мышцы, а «неработающие» расслабляют в нерабочие фазы движений, и тем самым затрата энергии на каждый рабочий цикл сокращается до минимума. В спортивной деятельности боксера осуществляются сокращения и расслабления мышц скелетной мускулатуры. О том, что нужно совершенствовать...

Бокс — это жестокий, базовый вид спорта, и он также может служить жестокой базовой тренировкой. Даже когда у вас нет перчаток или соперника, принципы "Сладкой науки" могут быть применены, чтобы сделать вас более грозным спортсменом. И если вы расстроены и хотите дать волю сдерживаемой агрессии во время тренировки, нет ничего лучше, чем схватить боксерские перчатки и ударить по тяжелому мешку. Тренировки по боксу - могут помочь улучшить вашу кардио выносливость, выносливость, равновесие и координацию...