Здравствуйте, Друзья! Есть тренировка, которая занимает пятнадцать минут, не требует зала и улучшает результат на 3–5 км на несколько процентов, при этом не трогая ни МПК, ни порог. Это прыжки. Не прыжки через барьеры и не бокс-джампы из кроссфита, а короткая, аккуратная прыжковая работа, которую в исследованиях называют плиометрикой. Большинство любителей её не делают. Кто-то считает, что это для спринтеров, кто-то боится травм, кто-то просто не понимает, зачем бегуну на выносливость прыгать. Разбираю,...

Спортсмены кубанской столицы заняли призовые места на международных соревнованиях по боксу и прыжкам на батуте. Достижения краснодарских атлетов отметил глава города Евгений Наумов. — Поздравляю спортсменов и тренеров с этими высокими результатами! Спасибо за то, что своими спортивными успехами вы прославляете Краснодар, Кубань и Россию на мировых первенствах. Мы вами гордимся, — написал на страничке «ВКонтакте» Евгений Наумов. В первенстве Европы по боксу, прошедшем в Ереване, приняли участие 256 спортсменов из 25 стран...