Качалка и бокс. Как совмещать бокс и качалку? Этот вопрос волнует многих любителей кулачного боя. Давным-давно развеян миф о вреде "железа" для боксёра (якобы качалка способствует закрепощению мышц и вредна для бойцов). Отчасти миф был связан с консервативными устоями, которые появились в СССР и на Кубе. Стоит отметить, что и во времена Советского Союза боксёры активно использовали упражнения из тяжёлой атлетики. Из-за информационной изоляции от цивилизованного мира в СССР была принята пропаганда бокса без "железа"...

Многие мужчины хотят убить двух зайцев одновременно: и бить быстро и точно, и выглядеть как атлет. Но не помешает ли одно другому? Сейчас мы это и выясним! Мой опыт совмещения единоборств и железа Было дело, когда я в погоне за двумя зайцами пытался совмещать кикбоксинг и тренажерку. Занимался кикбоксом я 3 раза в неделю и еще 2 раза ходил в тренажерный зал. Так продолжалось на протяжении 3-4 месяцев. Первый месяц совмещения меня "перло", результаты улучшались и там, и там, но потом пошел сильный откат и прогресс остановился везде...