Сегодня бокс — это один из самых модных и эффективных фитнес-трендов. Но так ли он хорош для человека, который хочет похудеть и подтянуться? И отличаются ли тренировки для мужчин и женщин? Эти вопросы мы задали элит-тренеру боевых искусств Encore Fitness Сити Роману Демченкову. Многие считают, что лучший способ сжечь калории — это бег. Однако, Роман предлагает рассмотреть именно бокс как самую эффективную тренировку для сердца. «Правда ли, что бокс — лучшая кардио-тренировка? Определенно, да, если говорить о высокоинтенсивной нагрузке», — утверждает эксперт...

Представьте ситуацию: у вас нет денег на персонального тренера, но есть желание тренироваться системно. Или вы занимаетесь в одиночку и некому подсказать, как выстроить программу. А может, просто хочется попробовать что-то новое, но непонятно, с какой стороны подойти. Раньше выход был один — искать информацию по крупицам в книгах, на форумах или у знакомых. Сегодня достаточно открыть чат с искусственным интеллектом и задать правильный вопрос. Но может ли нейросеть действительно заменить живого тренера?...