Частозадаваемый вопрос Часто у начинающих возникает вопрос: можно ли посещать тренировки по боксу при сколиозе? Ведь сколиоз - это по сути искривление позвоночника, а на боксерских тренировках нагрузка на позвоночный столб идет 2-х видов: компрессионная (сжатие позвонков) и торсионная (их скручивание)...

Какой спорт полезен при сколиозе? В первую очередь, это плавание. Лучше всего использовать стиль «брасс» и плавать на спине или на груди, увеличивая стадию скольжения. На этом этапе позвоночник вытягивается, а руки и ноги движутся одновременно и симметрично...