Протрузия поясничного отдела позвоночника — это патологическое состояние, при котором межпозвоночный диск выходит за пределы своих анатомических границ, но не разрывает фиброзное кольцо. Это может вызывать боль, скованность движений и ограничивать качество жизни. Важной частью лечения и профилактики осложнений является выполнение специальных упражнений, которые помогают укрепить мышцы спины, улучшить подвижность позвоночника и снизить нагрузку на поврежденные диски. Ниже приведены безопасные и эффективные упражнения при протрузиях поясничного отдела позвоночника...

Протрузия межпозвоночных дисков – распространенная проблема, выступающая следствием запущенного остеохондроза. Чаще всего нарушение локализуется в поясничном отделе. Спорт при протрузии не запрещен, и выступает одним из методов лечения. Можно ли заниматься спортом при протрузии? Спорт при протрузии не только не противопоказан, но и рекомендован. Сама по себе протрузия чаще всего выступает следствием малоподвижного образа жизни. Когда проявилось заболевание, у человека есть два варианта – оставить...