Когда человек слышит диагноз межпозвоночная грыжа, первое, что он представляет, диск, который выпал и давит на нерв. Логично думать: боль идёт именно от него. Но исследования и практика нейрохирургов показывают другое: в 70% случаев основным источником боли становится не сам диск, а мышцы вокруг позвоночника. Это звучит неожиданно, но объяснение простое. Грыжа действительно может раздражать нервные корешки. Но чаще она лишь запускает цепочку защитных реакций. Тело мгновенно включает "охранное торможение"...

Диагноз: грыжа поясничного отдела – может поставить запрет на карьере циклического спортсмена, например, легкоатлета. Но это не значит, что при этом нужно полностью отказаться от спорта. Можно выбрать плавание, планку или фитбол. Грыжа позвоночника – это отнюдь не утешительный диагноз. Большинство пациентов с таким приговором полностью отказываются от физических нагрузок и начинают вести сидячий или даже лежачий образ жизни. На самом же деле спорт содействует лечению грыжи, способствует скорейшему...