С каждым новым подопечным, у которых грыжа в пояснице понимаю, что полная реабилитация человека это не просто укрепить поясницу и мышцы кора. Тут нужна большая работа над восстановлением биомеханики, начиная от стоп, заканчивая слаженной работой всех позвоночных сегментов. Поэтому прошу обратить ваше внимание на 3 скрытые проблемы , которые могут у Вас быть. Исправляя их вы улучшите состояние своего опорно-двигательного аппарата. Вальгус стопы. Если при грыже тянет ногу, отдаёт в ягодицу, то с вероятностью 99% у вас есть вальгус стопы с этой же стороны...

90% людей делают это неправильно! При острой боли в спине на фоне грыжи L4–L5 корсет является незаменимым помощником, но не является методом лечения первой линии и не должен заменять: При дискогенной пояснично-крестцовой радикулопатии постоянное ношение корсетов, бандажей и поясов не рекомендуется, поскольку эти изделия не улучшают функциональную активность. Корсет хорош как вспомогательное средство при: Корсеты не рекомендованы как моно лечебный метод, его следует рассматривать как кратковременную вспомогательную меру, а не как постоянную фиксацию...